Compiègne LA CROIX SAINT OUEN
Sophrologie
Soyez curieux de vous même…
est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation profonde. Elle a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit afin de favoriser le bien-être, la gestion du stress et l'épanouissement personnel.
LA SOPHROLOGIE
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Apaisement du stress et de l'anxiété
La sophrologie aide à identifier et à apaiser les tensions. Grâce à des exercices simples, elle permet de développer des outils pour gérer le stress au quotidien.Amélioration du sommeil
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. La sophrologie propose des techniques de relaxation qui favorisent un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur.Préparation mentale
Que ce soit pour un examen, une compétition sportive ou une prise de parole en public, la sophrologie aide à renforcer la confiance en soi et à se concentrer sur ses objectifs.Accompagnement des émotions
La sophrologie offre des méthodes pour mieux comprendre et accueillir ses émotions, ce qui peut s'avérer particulièrement bénéfique dans des moments de vie difficiles ou de transition.Approche personnalisée
Chaque individu est unique, et la sophrologie s'adapte aux besoins spécifiques de chacun. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe, permettant une approche sur mesure.
Pour qui est la sophrologie ?
La sophrologie convient à tous, des enfants aux seniors, en passant par les adultes de tous horizons. Que vous soyez un professionnel, un étudiant ou simplement en quête de mieux-être, la sophrologie peut vous apporter des bénéfices notables.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance typique de sophrologie dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :
Accueillir et échanger : Un temps de parole pour exprimer vos attentes et vos besoins.
Pratiques de relaxation : Des exercices spécifiques adaptés à vos objectifs.
Intégration de la pratique : Un moment de partage sur l’expérience vécue durant la séance.
Investir dans la sophrologie, c'est choisir d'améliorer sa qualité de vie. Que vous souhaitiez réduire votre stress, mieux dormir, ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre des solutions accessibles et efficaces. Faites le premier pas vers un mieux-être durable en intégrant la sophrologie dans votre quotidien.
Les fleurs du Dr Bach
Chaque problématique a sa fleur de Bach, votre flacon est personnalisé en fonction des bienfaits que vous voulez en tirer. Je conseille souvent les Fleurs de Bach dans les accompagnements de burn out. Elles traitent naturellement un grand nombre de problématique. Elles agissent sur les corps physiques et énergétiques. Leurs puissances sont décuplées lorsqu’elles sont utilisées avec la pensée positive.
Céline est une des rares Thérapeute à proposer les Fleurs de Bach à Compiègne - Lacroix Saint Ouen. Vous connaissez surement le Rescue qui est vendu en pharmacie. Le Docteur Bach a conçu 38 élixirs en se basant sur la mémoire de l’eau imprégnée du taux vibratoire de la fleur sauvage. Les fleurs du Docteur Bach sont là pour ré-harmoniser vos émotions. J’aime associer les fleurs du Dr Bach avec la pensée positive. Lors de la séance, on trouve la pensée positive qui résonne le mieux pour vous.
Relaxation
La relaxation est un pur moment de détente profonde qui est rarement vécu. Juste avant la pratique, on voit ce qui est mieux pour vous : vous évader ou rester dans l’ici et maintenant en pleine conscience ? Et vous avez juste à vous laisser guider par ma voix. La relaxation est une aide précieuse à la méditation.
Elle vous aide à la méditation présentielle, vous accompagne vers une détende profonde du corps et de l’esprit, améliore votre sommeil, réduit le stress, soulage vos tensions corporelles, améliore la concentration, vous rend plus productif.
