L’EMDR, (Desensibilisation et Reprogrammation par le Mouvement des Yeux). une thérapie innovante et efficace utilisée pour le traitement des traumatismes et des troubles anxieux. Développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980, l'EMDR a depuis été reconnue comme une méthode thérapeutique validée scientifiquement.
Le principe de l'EMDR repose sur le fait que les souvenirs traumatiques, tels que les accidents, les abus ou les événements stressants, peuvent perturber le fonctionnement normal du cerveau. Ces souvenirs sont mal intégrés et restent figés dans le système nerveux, ce qui provoque des symptômes tels que des flashbacks, des cauchemars, de l'anxiété ou de l'hypervigilance.
L'objectif de l'EMDR est de permettre au consultant de retraiter ces souvenirs traumatiques de manière adaptée, afin de les intégrer et de les assimiler de façon plus saine. La thérapie EMDR est basée sur une série de mouvements oculaires ou de stimulations bilatérales, qui stimulent les deux hémisphères du cerveau. Ces mouvements peuvent prendre différentes formes : le consultant suit du regard les mouvements de va-et-vient des doigts du thérapeute, ou bien écoute des stimuli sonores alternants de chaque côté de son casque audio.
En focalisant l'attention du patient sur les mouvements des yeux ou sur les stimuli sonores, l'EMDR permet d'accéder aux souvenirs traumatiques stockés dans le système nerveux. Cela facilite l'émergence des émotions et des sensations associées à ces souvenirs, tout en stimulant le processus naturel de résolution des traumatismes.
Pendant les séances d'EMDR, le thérapeute accompagne le consultant dans l'exploration de ses souvenirs traumatisants, l'invite à identifier les émotions, les pensées et les sensations corporelles qui y sont associées. Ensemble, ils vont travailler sur ces éléments en utilisant les mouvements oculaires ou les stimulations bilatérales, afin de favoriser un retraitement adaptatif des souvenirs traumatiques.
L'EMDR permet au consultant de changer progressivement sa perception du trauma et d'intégrer de nouvelles informations positives qui contredisent les croyances négatives liées à l'événement traumatique. Ce processus conduit à une réduction significative des symptômes traumatiques, ainsi qu'à une amélioration de l'estime de soi, de la confiance en soi et de la résilience.
Bien qu'initialement développée pour le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), l'EMDR s'est également révélée efficace dans le traitement d'autres troubles, tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les addictions et les troubles dissociatifs.
En résumé, l'EMDR est une approche thérapeutique novatrice qui utilise des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales pour permettre au consultant de retraiter de manière adaptée les souvenirs traumatiques. Grâce à cette méthode, les personnes souffrant de traumatismes peuvent retrouver un équilibre émotionnel et vivre une vie plus saine et épanouissante.