Pack Complet - Mon Corps Mon Esprit

Le pack complet Mon Corps Mon esprit comprend :

Le programme de la réorganisation alimentaire :

• 4 semaines de recettes express (env. 2h de préparation pour la semaine)

• 4 semaines de menus

• 4 semaines de liste de courses

• 4 semaines de guides de préparation

• 4 semaines de conseils pour changer ses habitudes alimentaires

Le Livret d’accompagnement d’une soixantaine de pages pour :

• Tenir vos engagements

• Connaitre les 7 règles d’or d’une alimentation

• Guider à trier, jeter, organiser vos espaces de vie

• Apporter du nouveau dans votre vie

• Apprendre à manger naturellement

• Transformer les cercles vicieux en cercles vertueux

• Comment gérer votre dressing pour améliorer votre image

• Comment identifier la faim et l’envie de manger

• Renforcer la pensée positives

• Adopter une attitude positive dans votre vie

• Comprendre les bienfaits du sport

• Garder la motivation avec des exemples de bullet journal

• 5 textes de sophro si vous voulez enregistrer vos séances vous même

L’accès illimité aux vidéos de Fabien Tétart, Coach Sportif et instructeur de Pilates

• 4 semaines de sport en vidéos

• 6 vidéos training avec les conseils de Fabien pour adapter votre niveau

• Un guide de 4 semaines pour les séances à suivre

L’accès illimité aux audios de Céline Leroy, Sophrologue et Praticienne en hypnose :

• 4 semaines de Sophrologie en audio

• 6 audios de Sophro

• Un guide de 4 semaines pour les séances à suivre